جامپینگ فیتنس (Jumping Fitnes) را می‌توان نوعی تمرین تناسب اندام پویا تعریف کرد که مجموعهای از حرکات ریتمیک و پرهیجان را در خود جای داده است و حرکات تمرینی آن به وسیله مینی‌ترامپولین یا ریباندر انجام می‌شود.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، امروزه جامپینگ فیتنس در جهان به صورت علمی و آکادمیک در باشگاه‌های مخصوص این ورزش به علاقمندان ورزش‌های پر هیجان آمورزش داده و همانند بسیاری از ورزش‌ها به صورت گروهی و همراه با موزیک‌های ریتمیک و هیجان‌انگیز انجام می‌شود.
ورزشی مناسب برای فرم‌دهی به بدن
همه ما می دانیم ورزش برای قلب و سلامتی انسان بسیار مهم است، بنابراین جامپینگ فیتنس (Jumping Fitnes) را نیز می‌توان یک فعالیت ورزشی عالی برای فرم‌دهی به بدن دانست که تاثیر بسزایی در تقویت سیستم قلبی – عروقی دارد.
روشی موثر برای کاهش وزن
تمرینات این ورزش به نوعی موجب تقویت تمامی عضلات بدن می‌شود و چربی‌سوزی را به همراه دارد و روشی موثر برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب به شمار می‌رود. به طور کلی این ورزش بر اساس حرکات و تمرینات فیتنس سنگین پایه گذاری نشده و ورزشی مناسب برای تمام سنین است.
جامپینگ فیتنس ۴۰۰ عضله بدن را درگیر می‌کند
این ورزش بیش از ۴۰۰ عضله بدن را درگیر می‌کند، در حالی که بسیاری از ورزش‌های سنگین قدرتی و استقامتی فاقد این قابلیت هستند، بنابراین تمرینات جامپینگ فیتنس را می‌توان حتی تاثیرگذارتر از برخی ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی و دویدن در جهت کالری سوزی دانست تا جایی که حتی هیچ گونه آسیب و خطری مفاصل پاها را در انجام این ورزش تهدید نمی کند.
ایجاد آرامش و شور با ترشح هورمون اندروفین
جالب است بدانید جامپینگ فیتنس (Jumping Fitnes) موجب فرم‌دهی و شکل‌گیری اندام هایی همچون پاها، شکم، باسن و... نیز می‌شود و با ترشح هورمون اندروفین در بدن، آرامش و شور در ورزشکاران را به همراه دارد.